Home arrow Sport arrow Meine Tipps zum Marathon
Home
Termine
Biographie
Kunst
Sport
Kultur
Infos im Web
Kontakt
Impressum
Login
Surfer online
Aktuell sind 11 Gäste online
Statistik
Besucher: 414685
Meine Tipps zum Marathon
 img_0451.jpg Der Marathonlauf ist keine Domäne junger Menschen. Jeder gesunde Erwachsene kann sich diesem Laufsport widmen. Die Zielsetzung kann dabei sehr unterschiedlich sein und reicht von der Aufgabe, die gesamte Strecke ohne Zeitlimit zu bewältigen, bis hin zum Gewinnen eines Laufes in einer konkurrenzfähigen Zeit.
Der Einstieg in den Marathon sollte in einem 2jährigen Trainingsplan langfristig vorbereitet werden. Wichtig sind:
    • Steigerung der Ausdauer
    • Stärkung der Muskulatur
    • Ausgewogene Ernährung
    • Schulung der Disziplin
Newsflash
Aktuelle Termine
 img_0480.jpg

In Arbeit

weiter …
Ausstellung

Im Klartext-Zentrum in München werden Jules Samlans Gemälde im Zeitraum vom 20.Mai bis 30.Juni 2005 ausgestellt.

Neue Website online!

Unsere neue Webpräsenz ist seit dem 18. Mai 2005 online! Informieren Sie sich über den Künstler.

img_0456.jpg
 
© 2005 by Jules K. Samlan - Design by www.internet-for-all.de